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Posts de abril/2009

Periodização Esportiva - tarde de autógrafos

30-abr-09

 
 
A AG Editora tem o prazer de convidá-los para o no lançamento do livro Periodização Esportiva: estruturação do treinamento. Os autores Artur Monteiro e Charles Lopes estarão presentes na 19a  Convenção Fitness Brasil  para uma tarde de autógrafos no dia 1o de maio das 13 às 15hs e das 17 às 19hs. O evento será realizado na Expo Fitness Brasil no [...]

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O Fenômeno Susan Boyle - as aparências enganam

30-abr-09

Quem assistiu ficou emocionado com a apresentação de Susan Boyle. Quem acreditatva que a apresentação seria fenomenal? Quem não repensou nos verdadeiros valores da vida? Portanto fica mais do que uma homenagem mas duas mensagens: (1) questionar aquilo que pensamos e agimos por instinto e (2) tudo é possível quando acreditamos e buscamos nossos objetivos [...]

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A polêmica do alongamento. Polêmica ou falta de conhecimento?

29-abr-09

 
Profa. Ms. Gizele de Assis Monteiro
 
Não são poucas as polêmicas, ou melhor, as teorias que cercam o alongamento. A última é que os alongamentos aplicados como parte de um aquecimento fazem com que a performance das manifestações de força e velocidade sejam diminuídas. Acho que é bom avisar o Michael Phelps, quem sabe ele bate [...]

Também classificado em Alongamento, Atividade Física, Esporte, Treinamento Desportivo 24 Comentários

Treinamento Concorrente: Força e Aeróbio

20-abr-09

Artur Monteiro
Charles Lopes
Será que o treinamento da força pode concorrer com o treinamento da resistência? Em muitos esportes, combinações de força e resistência são freqüentemente requisitadas nodesempenho, mas em algumas situações quando os dois treinamentos são realizados de forma simultânea,um potencial de interferência no desenvolvimento da força toma lugar, fazendo com que tal combinaçãotorne-se muitas [...]

Também classificado em Personal Training, Treinamento Concorrente, Treinamento Desportivo, musculação x aeróbio 1 Comentário

Carga de Treinamento - Treinamento Desportivo

12-abr-09

Conceitos de Carga de Treinamento
A carga de treinamento é o primeiro passo para entender a complexidade do treinamento físico. Com certeza, estes conceitos facilitarão a organização dos treinos para o desenvolvimento das capacidades físicas, assim como, a estruturação de sua periodização. Os níveis baixos de capacidade funcional pós-atividade e sua posterior recuperação são determinados pelos [...]

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Balanço Energético: um conceito importante para o controle de peso

05-abr-09

Equacionando o Equilíbrio Energético
Onde a matemática entra no controle de peso? O raciocínio básico para a equação do equilíbrio energético deve ser levado em consideração antes de uma pessoa desenvolver um plano para modificar favoravelmente o peso corporal e a sua composição.
A manutenção do peso e da composição corporal segue a regra que a ingestão [...]

Também classificado em Atividade Física, Emagrecimento, Nutrição 8 Comentários

Obesidade reduz até dez anos de vida

04-abr-09

JULLIANE SILVEIRA
da Folha de S.Paulo
Um IMC (índice de massa corporal) superior a 30 kg/m2 leva à diminuição da expectativa de vida em até dez anos. É o que mostra uma meta-análise realizada com 57 estudos e dados de quase 900 mil pessoas com idade média de 46 anos e divulgada ontem na [...]

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