Esta pode ser uma boa saída para melhorar a qualidade do sono. Os homens vão adorar. No entanto creio que a maioria das mulheres não vai gostar desta estratégia.

Anahad O’Connor - The New York Times

A AFIRMAÇÃO
Temperaturas baixas melhoram o sono.
OS FATOS
Evitar cafeína, aderir a horários regulares e beber um copo de leite morno são as [...]