Gostaria de algumas dicas para perda de peso, mas antes vamos entender alguns conceitos. O peso é um ato de equilíbrio, e as calorias são parte da equação. A perda de peso se resume em queimar mais calorias do que você come. Você pode fazer isso, reduzindo as calorias extras de alimentos e bebidas e [...]
Posts do Assunto: Emagrecimento
Dicas para perda de peso
17-set-12Obesidade e Gestação
02-jul-12Por Gizele Monteiro A obesidade e gestação deve ser encarada como um problema para a mãe e seu bebê. A obesidade durante a gestação é comum? A obesidade está se tornando uma preocupação crescente entre ambos os sexos e todas as faixas etárias. Em 1962, 13% da população americana foi classificada como obesa. Em 1994, esse número havia [...]
Profa. MS Gizele Monteiro Para explorar a perda de peso na gravidez vamos fazer mais alguns questionamentos: Para mulheres obesas, a perda de peso na gravidez pode ajudar a saúde do bebê? A perda de peso durante a gravidez pode melhorar a saúde de bebês nascidos de mulheres obesas com diabetes gestacional? Como manter o peso na gravidez? Tradicionalmente, os médicos não gostam [...]
Treinamento em Circuito e Emagrecimento
07-mai-12O treinamento em circuito ou circuit training é uma metodologia utilizada para desenvolver a aptidão física. Dependendo da intensidade de esforço e dos intervalos de recuperação em os exercícios podemos direcionar nossos objetivo para a força/resistência muscular ou para a resistência aeróbia. Esta forma de trabalho também pode ser utilizada para o emagrecimento. Conforme publiquei em posts anteriores, o emagrecimento está baseado [...]
Emagrecimento e Exercício
05-abr-12Por Artur Monteiro Como educador físico tenho meditado muito sobre a relação exercício e emagrecimento. O emagrecimento depende de um controle alimentar e a realização de exercícios. É um consenso que os exercícios podem ajudar no processo de perda de peso. Esta é uma pergunta que me fazem todos os dias, qual exercício é melhor para [...]
Como emagrecer….
20-mar-12Como emagrecer… e uma das questões que mais me abordam. Emagrecer rapidamente é um desejo presente na lista de todo mundo que não foi agraciado com aquele corpo perfeito. Dicas e receitas emagrecimento rápido são criadas todos os dias. Mas será que este ideal moderno é alcançável? É possível emagrecer rapidamente com saúde e segurança? Emagrecer Rapidamente [...]
MUSCULAÇÃO E EMAGRECIMENTO
15-mar-12Professor Ms. Artur Monteiro Emagrecimento e Musculação? Ouvi dizer que só os exercícios aeróbios são bons para o emagrecimento. Quero perder peso! Preciso emagrecer alguns quilinhos! Escuto isto todos os dias. Cada vez mais aparecem dietas e modelos de treinamento oferecendo resultados milagrosos para obtenção do peso ideal. Pela maioria dos profissionais da área da [...]
Existem alguns alimentos dos quais não conseguimos abrir mão, nem mesmo quando estamos de dieta. Por isso, a dica é diminuir a quantidade de gordura presente neles. Saiba como á seguir e ganhe um corpo magro e muito mais saudável sem grandes sacrifícios. Top dez do emagrecimento sem sacrifícios! 1 – Após assar uma pizza, [...]
