Posts do Assunto: musculação x aeróbio

Treinamento Concorrente: Força e Aeróbio

20-abr-09

Artur Monteiro
Charles Lopes
Será que o treinamento da força pode concorrer com o treinamento da resistência? Em muitos esportes, combinações de força e resistência são freqüentemente requisitadas nodesempenho, mas em algumas situações quando os dois treinamentos são realizados de forma simultânea,um potencial de interferência no desenvolvimento da força toma lugar, fazendo com que tal combinaçãotorne-se muitas [...]

Musculação X Aeróbico

18-fev-09

Artur Monteiro

 O que treino primeiro musculação ou aeróbio?
O que acontece quando treino o aeróbio após o treino de musculação?
Como montar meu programa de treinamento?
Estas são perguntas muito comuns nas academias de ginástica. O grande segredo está em organizar seus treinos respeitando o objetivo principal.