Musculação | Artur Monteiro: Atividade Física, Treinamento Desportivo, Emagrecimento, Periodização

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Posts do Assunto: Musculação

Academia na Espanha oferece musculação para clientes nus

25-abr-11

Uma academia na Espanha apostou numa estratégia inusitada para escapar da crise econômica: começou a oferecer musculação para nudistas.
A Easy Gym, em Arrigorriaga, é a primeira do tipo na Espanha.
“Com a crise, notamos que havia menos pessoas usando a academia”, disse à BBC Merche Laseca, dona da academia.
“Não sou um nudista, embora não tenha problemas [...]

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VI Musculação e Treinamento

28-fev-11

Olá pessoal, estarei ministrando um curso de 4hs neste evento. Segue as informações:
PERIODIZAÇÃO APLICADA AO TREINAMENTO FUNCIONAL - DA SAÚDE AO ESPORTE
Ms. Artur Monteiro
Introdução à Periodização Organização e aplicação das diferentes fases do Treinamento Core e do Treinamento Funcional Treinamento Funcional e especificidade Descrição de exercícios para o Core Treinamento Funcional
01/04/2011 , Sexta - 13h00 [...]

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Musculação da Terceira Idade

05-nov-10

Recomendo a leitura deste artigo. Artur Monteiro
EXERCÍCIO COM PESOS PARA PESSOAS IDOSAS BASEADO EM EVIDÊNCIAS: PARTE II. SAÚDE MENTAL E MÚSCULO-ESQUELÉTICA, E IMUNOSSENESCÊNCIA
Vagner Raso
Resumo
É possível sugerir efeito protetor dos exercícios com pesos na saúde mental. Adicionalmente, a melhora no bem-estar global, na queixa de dores e na capacidade funcional detectada em indivíduos [...]

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Keiser - equipamento para treinamento funcional

10-out-10

Esta é uma nova proposta de equipamentos para Treinamento Funcional.
1- Equpamento pneumático para treinamento de força.
2- Prevenção de lesão e otimização de resultados.
Um abraço,
Artur

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Treinamento de força para idosos - prescrição de exercícios

05-abr-10

Por Artur Monteiro
As variáveis de um programa de treinamento são: escolha do exercício, ordem dos exercícios, repouso entre as séries e exercício, número de séries, resistência (intensidade) e número de repetições. Segue abaixo as características gerais dos programas de treinamento de força para adultos mais velhos:

Escolha do exercício
Os exercícios principais [...]

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