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Posts do Assunto: Nutrição

Balanço Energético: um conceito importante para o controle de peso

05-abr-09

Equacionando o Balanço Energético Onde a matemática entra no controle de peso? O raciocínio básico para a equação do balanço energético deve ser levado em consideração antes de uma pessoa desenvolver um plano para modificar favoravelmente o peso corporal e a sua composição. A manutenção do peso e da composição corporal segue a regra que [...]

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Obesidade reduz até dez anos de vida

04-abr-09

JULLIANE SILVEIRA da Folha de S.Paulo Um IMC (índice de massa corporal) superior a 30 kg/m2 leva à diminuição da expectativa de vida em até dez anos. É o que mostra uma meta-análise realizada com 57 estudos e dados de quase 900 mil pessoas com idade média de 46 anos e divulgada ontem na edição [...]

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Nutrição e Exercício Físico

06-mar-09

Artur Monteiro e Carlos Ferrari A busca pelo corpo perfeito depende de uma prescrição correta do treinamento e orientação de uma alimentação adequada. Para o aumento da massa muscular além do treinamento, a nutrição tem um papel importante, pois sem este controle os resultados dificilmente serão alcançados. Como melhorar minha recuperação através da alimentação e [...]

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