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Posts do Assunto: Periodização Linear e Ondulatória

Curso de Periodização no Treinamento de Força

30-abr-10

Também classificado em Cursos, Periodização do Treinamento, Treinamento da Força Seja o(a) primeiro(a) a comentar!

Palestras e Cursos sobre atividade física para qualidade de vida, emagrecimento e personal training - Artur Monteiro

11-dez-09

Com mais de 20 anos de experiência na área acadêmica com ensino e pesquisa, o professor Artur Monteiro oferece palestras e cursos nas seguintes áreas:
Personal Training - avaliação e prescrição de exercícios

Avaliação, testes e medidas como parâmetro de prescrição
Programa de treinamento: força, resistência aeróbia e flexibilidade
Periodização - planejamento do treinamento

Programa de Exercícios para Emagrecimento e [...]

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Periodização no futebol

22-jul-09

Artur Monteiro
Qual o melhor modelo de periodização para o futebol? Para responder esta pergunta, devemos conhecer um pouco sobre os principais modelos.
MODELO CLÁSSICO
O modelo clássico proposto por Matveiev proconiza a divisão do treinamento em ciclos (preparatório, competitivo e transitório). O periodo preparatório é subdividido em fase geral (maior enfase no volume) e especial (maior ênfase [...]

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Uma nova proposta no treinamento da força - Periodização Não linear ou Ondulatória

03-jun-09

Artur Monteiro

A periodização, hoje em dia, tornou-se ferramenta fundamental para a elaboração de um treinamento organizado e de resultados (Monteiro e Lopes, 2009). Diversas evidências sugerem a superioridade do treinamento periodizado em relação ao não periodizado, tanto em indivíduos atletas quanto não atletas (Hoffman et al, 1994;  Herrick et al, 1996; Alderman et al, 2004) [...]

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