Charles Ricardo Lopes, Márcio Antônio Gonçalves Sindorf, Gustavo Ribeiro da Mota, Marcelo de Castro Cesar
RESUMO
O objetivo deste estudo foi revisar trabalhos que investigaram os efeitos do treinamento de força (TF) para o desempenho de endurance. Os principais fatores fisiológicos determinantes das provas de endurance (PE) são o consumo máximo de oxigênio (VO2max), o limiar anaeróbio (LAn) e a economia de movimento (EM). Ambos VO2max [...]
Treino de corrida não interfere no desempenho de força de membros superiores
Leandro Luís Oliveira RaddiI, Rodrigo Vitasovic GomesII; Mário Augusto CharroI, III; Reury Frank Pereira BacurauIV; Marcelo Saldanha AokiIV
ICurso de Educação Física, UniFMU, SP, Brasil
IIEscola de Educação Física e Esporte, Universidade de São Paulo, SP, Brasil
IIICurso de Educação Física, Universidade IMES, [...]
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Por Antonio Gil Castinheiras Neto
INTRODUÇÃO
Para se obter o máximo desempenho em algumas atividades físicas específicas são necessários a adoção de estratégias que possibilitem a otimização do treinamento. A estruturação de programas de treinamento que combinem a força e a resistência aeróbia parece colaborar para um maior rendimento atlético. A magnitude da [...]
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Por Anderson Caetano e colabordores.
Resumo:
Parece haver uma interferência negativa no desempenho quando se combina a resistência aeróbia e a força num mesmo período de treinamento. Essa combinação é denominada de treinamento concorrente (TC) e há três hipóteses que tentam explicar essefenômeno: a hipótese crônica; o overtraining; e a hipótese aguda. Diante disso, essa revisão tem [...]
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Por Dilmar Pinto Guedes
A prática regular de exercícios físicos no Brasil, tem ainda como principal objetivo a estética corporal, ou seja, um corpo que satisfaça o perfil atual da beleza. Destaca-se que esse perfil sofre uma significante influência da mídia e muda ao longo do tempo. Lembre que na antigüidade o perfil da beleza feminina [...]
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Artur Monteiro
Charles Lopes
Será que o treinamento da força pode concorrer com o treinamento da resistência? Em muitos esportes, combinações de força e resistência são freqüentemente requisitadas nodesempenho, mas em algumas situações quando os dois treinamentos são realizados de forma simultânea,um potencial de interferência no desenvolvimento da força toma lugar, fazendo com que tal combinaçãotorne-se muitas [...]
Artur Monteiro
No início da década de 90 chegava ao Brasil, uma nova proposta de exercício supervisionado chamado “Personal Training”. A evolução deste do processo sofreu influência das aulas particulares de ginástica, da musculação e da grande quantidade de estudos científicos relacionados à atividade física, aptidão física e saúde. O mercado passou a requisitar profissionais da [...]
Artur Monteiro
O que treino primeiro musculação ou aeróbio?
O que acontece quando treino o aeróbio após o treino de musculação?
Como montar meu programa de treinamento?
Estas são perguntas muito comuns nas academias de ginástica. O grande segredo está em organizar seus treinos respeitando o objetivo principal.
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