Skip to content

Posts do Assunto: Treinamento da Força

Treinamento de Força para Atletas de Elite em Provas de Endurance

01-fev-12

Charles Ricardo Lopes, Márcio Antônio Gonçalves Sindorf, Gustavo Ribeiro da Mota, Marcelo de Castro Cesar
RESUMO
O objetivo deste estudo foi revisar trabalhos que investigaram os efeitos do treinamento de força (TF) para o desempenho de endurance. Os principais fatores fisiológicos determinantes das provas de endurance (PE) são o consumo máximo de oxigênio (VO2max), o limiar anaeróbio (LAn) e a economia de movimento (EM). Ambos VO2max [...]

Também classificado em Artigos Científicos, Treinamento Concorrente, Treinamento Desportivo, Treinamento de Corrida Seja o(a) primeiro(a) a comentar!

VI Musculação e Treinamento

28-fev-11

Olá pessoal, estarei ministrando um curso de 4hs neste evento. Segue as informações:
PERIODIZAÇÃO APLICADA AO TREINAMENTO FUNCIONAL - DA SAÚDE AO ESPORTE
Ms. Artur Monteiro
Introdução à Periodização Organização e aplicação das diferentes fases do Treinamento Core e do Treinamento Funcional Treinamento Funcional e especificidade Descrição de exercícios para o Core Treinamento Funcional
01/04/2011 , Sexta - 13h00 [...]

Também classificado em Cursos, Musculação, Treinamento Funcional 2 Comentários

Musculação da Terceira Idade

05-nov-10

Recomendo a leitura deste artigo. Artur Monteiro
EXERCÍCIO COM PESOS PARA PESSOAS IDOSAS BASEADO EM EVIDÊNCIAS: PARTE II. SAÚDE MENTAL E MÚSCULO-ESQUELÉTICA, E IMUNOSSENESCÊNCIA
Vagner Raso
Resumo
É possível sugerir efeito protetor dos exercícios com pesos na saúde mental. Adicionalmente, a melhora no bem-estar global, na queixa de dores e na capacidade funcional detectada em indivíduos [...]

Também classificado em Grupos Especiais, Musculação 2 Comentários

Keiser - equipamento para treinamento funcional

10-out-10

Esta é uma nova proposta de equipamentos para Treinamento Funcional.
1- Equpamento pneumático para treinamento de força.
2- Prevenção de lesão e otimização de resultados.
Um abraço,
Artur

Também classificado em Musculação, Personal Training, Treinamento Funcional 4 Comentários

Curso de Periodização no Treinamento de Força

30-abr-10

Também classificado em Cursos, Periodização do Treinamento 7 Comentários

Atividade complementares para corrida

15-abr-10

Tenho algumas dicas para o treinamento de corredores amadores. Assistam o vídeo o qual fui entrevistado pela Veja.com. Um abraço.

Consultoria em Treinamento de Corrida - clique aqui

Também classificado em Treinamento de Corrida Seja o(a) primeiro(a) a comentar!

Personal Training para Idosos

07-abr-10

Equipe Método Mais Vida (www.metodomaisvida.com.br)
Programa de Exercícios de forma individualizada para Idosos
A escolha dos exercícios que deverão compor um programa de exercício para as pessoas idosas é um aspecto complexo e deve ser diferente de um programa para uma pessoas jovem.

Por exemplo: “O desenvolvimento de um BOM programa de exercícios para idosos deve ter sempre [...]

Também classificado em Grupos Especiais, Personal Training 2 Comentários

Treinamento de força para corredores de longa duração

26-mar-10

Recomendo este artigo aos interessados em ampliar seus conhecimentos em treinamento de corrida. Boa leitura.
Artur Monteiro
TREINAMENTO DE FORÇA PARA CORREDORES DE 5.000m E 10.000m UM ESTUDO DE CASO
Cleber da Silva Guilherme - Escola de Educação Física e Esporte da USP
Fernanda de Aragão e Ramirez - Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
Paulo Roberto de Oliveira Universidade Estadual [...]

Também classificado em Esporte, Treinamento de Corrida Comments Off