Charles Ricardo Lopes, Márcio Antônio Gonçalves Sindorf, Gustavo Ribeiro da Mota, Marcelo de Castro Cesar
RESUMO
O objetivo deste estudo foi revisar trabalhos que investigaram os efeitos do treinamento de força (TF) para o desempenho de endurance. Os principais fatores fisiológicos determinantes das provas de endurance (PE) são o consumo máximo de oxigênio (VO2max), o limiar anaeróbio (LAn) e a economia de movimento (EM). Ambos VO2max [...]
Recomendo a leitura deste artigo para quem trabalha com treinamento para corresores ou para aqueles que pretendem trabalhar. Um abraço,
Artur
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NOS DIAS 5, 6 E 7 DE NOVEMBRO NA SEDE DA UGF EM SÃO PAULO, ESTARÁ ACONTECENDO O MAIOR ENCONTRO DE CORRIDA DE RUA DO PAÍS. NESTE EVENTO CONTAREMOS COM OS MAIORES PROFISSIONAIS DA ÁREA DISCUTINDO TEMAS DE INTERESSE COMO BIOMECÂNICA, MÉTODOS DE TREINAMENTO, REABILITAÇÃO, TREINAMENTO FUNCIONAL E PILATES. TUDO APLICADO A CORRIDA DE [...]
Tenho algumas dicas para o treinamento de corredores amadores. Assistam o vídeo o qual fui entrevistado pela Veja.com. Um abraço.
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Recomendo este artigo aos interessados em ampliar seus conhecimentos em treinamento de corrida. Boa leitura.
Artur Monteiro
TREINAMENTO DE FORÇA PARA CORREDORES DE 5.000m E 10.000m UM ESTUDO DE CASO
Cleber da Silva Guilherme - Escola de Educação Física e Esporte da USP
Fernanda de Aragão e Ramirez - Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
Paulo Roberto de Oliveira Universidade Estadual [...]
Pesquisa revela que metade das mulheres ainda pratica corrida sem orientação profissional
Maior pesquisa realizada no País com corredores amadores mostra que as mulheres iniciaram a prática de corrida há menos tempo que os homens; quase metade (48%) começou a correr regularmente há menos de dois anos. Entre as entrevistadas mulheres, 33% afirmaram correr até 25 [...]
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Sabemos que a corrida de rua está entre as modalidades esportivas que mais cresce no mundo, porém um dado alarmante merece destaque, 60% ainda correm sem orientação técnica. Muitos acreditam não necessitarem dessa orientação, basta ter um par de tênis apropriado e um bom local para literalmente saírem correndo. A corrida é muito sedutora, emagrece, [...]
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Artur Monteiro
A Pliometria melhora a performance do corredor?
O termo pliometria também pode ser substituído por “exercícios cíclicos de alongamento-encurtamento” que é uma seqüência de ações concêntricas e excêntricas executadas no menor espaço de tempo em apenas um movimento.
O meio mais utilizado para o treinamento de potência é o de saltos pliométricos e (ou) saltos profundos [...]
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