Livros

Treinamento Personalizado: uma abordagem metodológica

Artur Monteiro

Nos últimos anos o treinamento personalizado tem se destacado como uma das mais rentáveis ocupações para o profissional de educação física. Como resultado, um elevado volume de profissionais migrou para essa área e outros tantos estão começando a prescrever programas de exercícios individualizadosa. Nesta obra, o professor Artur Guerrini Monteiro, esclarece, orienta e indica soluções metodológicas para prescrição de exercícios assim como uma abordagem sobre o planejamento e estruturação do treinamento aplicado ao treinamento personalizado. O livro apresenta ainda modelos de periodização para clientes personalizados com diferentes níveis de aptidão física e diferentes objetivos. Edição revisada e ampliada. Onde comprar? www.phorte.com.br

Emagrecimento: exercício e nutrição

Artur Monteiro

Qual a melhor forma de se exercitar para perder peso? Os exercícios aeróbios são realmente os mais efi cientes para perda depeso? Estes exercícios devem ser orientados para realização embaixa ou alta intensidade? Os exercícios de força são indicados para perda de peso? Qual o efeito do treinamento de força sobrea perda de peso? Qual a melhor forma de avaliar as alteraçõesna composição corporal? Não menos importante está anutrição como fator de controle do peso corporal.As dívidas ainda continuam. Como é se alimentar de forma saudável?Quantas refeições devemos fazer diariamente? Comocompor as dietas? As dietas oferecidas no mercado realmente são eficientes? Qual a melhor dieta para emagrecer? Todos estes questionamentos são freqüentes para estudantes e profi ssionaisda saúde. A ciência vem evoluindo de forma assustadora em todas as áreas, e no controle de peso não foi diferente. Onde comprar? www.phorte.com.br

Periodização Esportiva: estruturação do treinamento

Artur Monteiro e Charles Lopes

O que é periodizar? Como periodizar? A mais de 20 anos fazemos estas perguntas a nós mesmos. Ao longo de todo este tempo, nos deparamos com verdadeiros pesquisadores do treinamento esportivo, Matveev, Verkhoshanki, Bompa e Platonov, o qual com o desenvolvimento de suas teorias, e ainda mais importante, nossas conversas informais com estas sumidades, fizeram com que refletíssemos sobre a necessidade em desenvolver um conteúdo mais aplicado para realidade do esporte brasileiro e seus respectivos profissionais. Verificamos também que nossos alunos de graduação e pós-graduação estavam com dificuldade em interpretar os conceitos teóricos e aplicá-los na prática. Portanto, somando nossa experiência com as necessidades dos profissionais que atuam no esporte apresentamos esta obra Periodização Esportiva: estruturação do treinamento, que traz não somente os conceitos teóricos, mas também diversos modelos de treinamento. Onde comprar? www.phorte.com.br

Lançamento – Treinamento Funcional

Artur Monteiro e Alexandre Evangelista

O treinamento funcional tem sido muito difundido nos últimos anos na área do condicionamento físico. Muitos profissionais de Educação Física tem aderido a esta metodologia associando instabilidade na execução de exercícios físicos para conduzir os treinamentos, sejam eles voltados ao desempenho esportivo ou à melhoria da qualidade de vida. Entretanto, observa-se que ainda não está claro para todos os profissionais da área o conceito do treinamento funcional, a quem ele se destina e quais são as reais vantagens em sua aplicação, haja vista o pouco tempo em que esta metodologia tem sido utilizada e investigada pelos profissionais desta área. Este livro pretende esclarecer alguns destes pontos iniciando justamente pelo conceito de treinamento funcional. Onde comprar? www.phorte.com.br

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Periodização Esportiva, Emagrecimento, Personal Training, Treinamento de Corrida, Treinamento Funcional.