PROPOSTA DE PALESTRAS

PERSONAL TRAINING- como ser um profissional diferenciado. Esta palestra tem como objetivo mostrar o Personal Training como um negócio, e identificar quais as habilidades que o profissional deve possuir para ser diferenciado.

EMAGRECIMENTO - exercícios aeróbios ou musculação? Quem leva vantagem, os exercícios aeróbios ou os exercícios de musculação? Esta palestra mostra as informações mais recentes sobre programas de treinamento para perda de peso.

QUALIDADE DE VIDA E EXERCÍCIO - Quais são os exercícios mais indicados para melhoria da saúde? Quais os reais benefícios da práticada atividade física para melhor qualidade de vida? Quais os cuidados a serem tomados durante arealização de programas regulares de exercício?

PREPARAÇÃO FÍSICA NOS ESPORTES - Esta palestra mostra como treinar a resistência, a força, a velocidade e a flexibilidade em diferentes modalidades esportivas.

PERIODIZAÇÃO NOS ESPORTES - estruturação do treinamento. Como planejar o treinamento? Como preparar um atleta para uma determinada competição? Esta palestra esclarecerá estas dúvidas mostrando modelos de periodização em diferentes modalidades.

EMAGRECIMENTO - correr ou caminhar? O que é melhor, correr ou caminhar? Com base em estudos científicos esta palestra levanta uma série de situações práticas que ajudará na seleção do melhor exercicío a ser praticado.

PERIODIZAÇÃO NO TREINAMENTO DE FORÇA: treinamento linear x treinamento ondulatório. Esta palestra mostra a diferença entre as duas formas de periodização, assim como os estudos que compararam as alterações na força e na composição corporal.

TREINAMENTO COMPLEMENTAR PARA CORREDORES. Esta palestra aborda a importância das atividades complementares para corredores como alongamento e flexibilidade, treinamento de força e treinamento funcional e core.

Todas as palestras tem duração entre 1h a 1h30min. Para contratar uma palestra contato@arturmonteiro.com.br.

PROPOSTAS DE CURSOS

TREINAMENTO DESPORTIVO E PREPARAÇÃO FÍSICA

PREPARAÇÃO FÍSICA NOS ESPORTES INDIVIDUAIS E COLETIVOS. Você quer ser um preparador físico? Esta é a oportunidade para se aprofundar nos conhecimentos técnicos para levar atletas e equipes ao alto rendimento!

PERIODIZAÇÃO ESPORTIVA - ORGANIZAÇÃO E SISTEMATIZAÇÃO DO TREINAMENTO. Como organizar e sistematizar o treinamento. Venha conhecer os segredos com que estuda este assunto há 15 anos. Neste curso será apresentado também diferentes modelos de periodização em diversas modalidades.

PREPARAÇÃO FÍSICA NO FUTSAL. Como preparar um atleta de futsal para melhores resultados nos jogos? Como distribuir o treinamento da resistência, da força e da velocidade ao longo da temporada? como desenvolver estas capacidades físicas? Este curso abordará todos estes questionamentos e muito mais!

PREPARAÇÃO FÍSICA NO VOLEIBOL. Como preparar uma atleta de de voleibol com tantas competições durante o ano? Como desenvolver as capacidades físicas e coordenativas de forma eficiente durante a temporada? Este são os maiores questionamentos para organizar um treinamento, e será abordado neste curso.

PERSONAL TRAINING E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS

TREINAMENTO AERÓBIO. Neste cursos você aprenderá selecionar o melhor exercício, controlar o treinamento através das variáveis intensidade, volume e frequência semanal, aplicar os diferentes métodos de treinamento.

PERSONAL TRAINING - AVALIAÇÃO, PRESCRIÇÃO E ESTRUTURAÇÃO DO TREINAMENTO. Neste curso você aprenderá as competências necessárias para ser um verdadeiro Personal Trainer,selecionar os melhores testes para avaliar a aptidão física, prescrever de forma segura e eficiente, e planejar a curto, medio e longo prazo os resultados conforme os objetivos do seu cliente.

EXERCÍCIO E EMAGRECIMENTO: EXERCÍCIOS AERÓBIOS x EXERCÍCIOS DE FORÇA. Qual a melhor forma de se exercitar para perder peso? Os exercícios aeróbios são realmente os mais eficientes para perda depeso? Estes exercícios devem ser orientados para realização embaixa ou alta intensidade? Os exercícios de força são indicados para perda de peso? Qual o efeito do treinamento de força sobre a perda de peso? Se você deseja ver estes conceitos, não perca este curso!

TREINAMENTO DE CORRIDA. Como ser uma referência em treinamento de corrida? Como prescrever e planejar o treinamento para provas 5 km, 10 Km e maratona? Este curso abordará de forma prática todos estes conceitosmodernos e dicas para a estruturação de programas de treinamento.

PERIODIZAÇÃO NO TREINAMENTO DA FORÇA. Este curso aborda os modelos linear e ondulatório de treinamento da força e sua aplicabilidade naacademia, personal training e no esporte. Ensina como organizar e distribuir as cargas detreinamento ao longo do período de preparação.

Todas os cursos tem duração de 8 a 12hs. Para contratar uma palestra clique aqui.